Începutul unei dependențe de spray nazal
Folosesc spray nazal de ani de zile. Dependența de spray nazal s-a instalat treptat, fără să-mi dau seama. La început a fost pentru o răceală. Apoi pentru orice moment în care simțeam că „nu pot respira”.
La un moment dat, a devenit clar: nu mai pot fără el.
Sprayul de nas era ceva banal. Îl luam de la farmacie cum îți iei paracetamol. Pentru o congestie ocazională, pentru sezonul rece. Nu mi s-a părut niciodată o soluție riscantă. Apoi am început să-l folosesc mai des: seara, dimineața, la prânz. Sau oricând simțeam că se „închide” nasul.
Rutina zilnică și semnele că ceva nu e în regulă
Ajunsesem să mă opresc în mijlocul unei conversații ca să-l folosesc. Îl puneam pe noptieră, pe birou, în buzunar. Îl aveam mereu la îndemână. Îmi luam rezerve, ca să nu rămân fără.
Nu doar rutina s-a schimbat. Corpul a început să reacționeze diferit. Nasul mi se înfundă mai repede decât înainte. Simt că devin dependent – nu doar psihologic, ci și fizic. Și începusem să mă întreb dacă nu cumva e o dependență reală.
Căutarea de informații despre ce mi se întâmplă
Rinita medicamentoasă și congestia de rebound
Am început să caut informații. Am aflat de rinită medicamentoasă – inflamația mucoasei provocată de folosirea excesivă a sprayului nazal.
Am citit și despre congestia de rebound: cu cât îl folosești mai des, cu atât se înfundă nasul mai repede când efectul dispare.
Nu era doar o senzație – era o reacție fiziologică documentată. Asta m-a pus pe gânduri.
Alte posibile efecte pe termen lung
Am mai citit că, în timp, folosirea zilnică a sprayului decongestionant poate duce la uscarea mucoasei, la iritarea pereților nazali și chiar la modificări vasculare permanente.
În unele cazuri, excesul poate afecta și tensiunea arterială, mai ales dacă sprayul conține substanțe vasoconstrictoare.
Decizia de a merge la doctor
Mi-a luat ceva timp până să cer ajutor. Mi se părea că poate exagerez. Că o astfel de problemă nu merită un consult. Mă tot întrebam dacă n-o să fiu privit ca unul care „face din țânțar armăsar”. Dar neliniștea a fost mai puternică. Așa că mi-am făcut o programare.
Consultația medicală și lipsa răspunsurilor
Am vrut să vorbesc cu un medic ORL. Să întreb: ce se întâmplă în corpul meu? Ce fac greșit? Ce urmează? Există un tratament clar pentru această dependență de spray nazal?
Am explicat că folosesc zilnic sprayul de nas, de ani de zile. Că vreau să scap de el, dar nu știu cum. Consultația a fost scurtă. Am primit o altă rețetă. Mi s-a spus că ar fi bine să reduc treptat. Nicio explicație despre sevrajul nazal, despre etape, despre alternative.
Am plecat cu aceleași întrebări cu care venisem. Poate și cu altele în plus. Mi-era teamă că mi-am afectat permanent mucoasa nazală. Că nu voi mai putea respira normal fără ajutor extern. Dar nu știam dacă temerile mele sunt reale sau exagerate.
Problemele invizibile și încrederea pierdută
E greu să ai o problemă care nu se vede, care nu doare, dar care îți afectează viața în fiecare zi.
Și mai greu e să o explici altcuiva fără să simți că poate totul e „doar în capul tău”.
Concluzie: dependența nu se rezolvă singur
Totuși, chiar dacă răspunsurile au întârziat, am înțeles ceva important: ieșirea dintr-o dependență de spray nazal nu se poate face singur.
Ai nevoie de cineva care știe ce face. Un medic care înțelege contextul. Poate și un psiholog, pentru că nu e doar despre respirație – e și despre control, siguranță, obișnuință.
Și, uneori, mai ai nevoie și de o comunitate – de oameni care au trecut pe acolo, sau sunt încă în mijlocul poveștii.
Pentru că uneori, înainte să respiri mai bine, ai nevoie ca cineva să-ți spună că ce simți e real. Și că nu ești absurd, slab sau singur. Doar om. Într-un proces.
Și dacă simți că te regăsești în ceva din toate astea, poate nu e întâmplător că ai ajuns aici. Poate nu trebuie să rezolvi totul azi. Poate e suficient, pentru început, doar să știi că există un drum și că nu trebuie să-l parcurgi singur.
Răspunsuri